5 cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón HIỆU QUẢ TỨC THÌ

Táo bón là một trong những vấn đề thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ do hệ tiêu hóa của bé còn khá non nớt, chưa hoàn thiện.

Tình trạng này có thể tạo ra trẻ khó chịu, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Để giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn, ba mẹ có thể áp dụng 5 cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây.

Cách giúp trẻ đi ngoài khi được táo bón bằng các hoạt động bên ngoài

1. ngâm hậu môn của trẻ với nước ấm

Ngâm hậu môn bằng nước ấm là một trong những cách giúp trẻ đi ngoài khi được thụt lùi dễ dàng nhưng mang lại hiệu quả. Nước ấm giúp kích thích cơ vòng hậu môn, tạo điều kiện thuận lợi cho nhu động đổ hoạt động, từ đó giúp thúc đẩy phân ra ngoài một cách dễ dàng.

Cách thực hiện:

• Ba mẹ chuẩn bị một chậu nước ấm với nhiệt độ phù hợp.
• ngâm mơ của trẻ vào chậu nước từ 5-10 phút, thực hiện 1-2 lần mỗi ngày.
• Sau khi ngâm, lau khô và cho trẻ mặc quần áo để tránh bị nhiễm lạnh.

Công việc ngâm hậu môn bằng nước ấm giúp giảm cảm giác Khó chịu và kích thích cơ vòng hậu môn hoạt động hiệu quả, đặc biệt là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

2. Massage hoặc xoa bóp bụng cho trẻ

Massage bụng giúp tăng tuần hoàn máu và kích thích nhu động ruột, từ đó hỗ trợ trẻ đi đại tiện dễ dàng hơn. Đây cũng là phương pháp giúp trẻ thư giãn và giảm cảm giác khó chịu khi bị tích lũy.

Cách thực hiện:

• Đặt trẻ nằm ngửa trên một bề mặt có nhiều khăn mềm.
• Xoa bụng trẻ theo chiều kim đồng hồ dọc khung đại tràng.
• Thực hiện hoạt động này khoảng 3 phút mỗi lần, ít nhất 3 lần/ngày, đặc biệt là sau khi trẻ thức dậy hoặc trước khi đi ngủ.

Lưu ý, không nên massage khi trẻ vừa ăn no hoặc khi bụng bé có vết thương. Cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón này ngoài việc giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn mà còn tăng cường tuần hoàn máu và giúp trẻ cảm thấy thoải mái dễ dàng hơn.

3. Bài tập nhu động long cho trẻ

Bài tập nhu động lòng là một phương pháp hỗ trợ trẻ sơ sinh đi ngoài dễ dàng hơn. Việc tạo lực nén qua các hoạt động giúp kích thích nhu động điền và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Cách thực hiện:

• Đặt trẻ nằm ngửa, dùng hai tay di chuyển chân của trẻ như động tác đạp xe.
• Thực hiện hoạt động này trong khoảng 10-15 phút mỗi lần, 2 lần/ngày.

Bài tập này đặc biệt hiệu quả với trẻ sơ sinh chưa biết bò hoặc đi. Không chỉ giúp trẻ dễ đi tiêu, bài tập còn giúp cơ sở bé linh hoạt hơn và tăng cường sự phát triển của hệ cơ sở.

4. Tập cho trẻ đại tiện đúng giờ

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây nguy hiểm ở trẻ là do trẻ vui đi vệ sinh. Trẻ có thể quá ham chơi, sợ đau khi đi ngoài hay không thích ngồi bô nên không đi vệ sinh lúc có nhu cầu. Để giải quyết, ba mẹ cần tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng giờ.

Cách thực hiện:

• Hướng dẫn trẻ đi vệ sinh sau bữa ăn, không nên nhắc nhở quá nhiều hoặc ép trẻ.
• Tạo không gian thoải mái cho trẻ khi đi vệ sinh và không gây áp lực.
• Động viên trẻ mỗi khi bé đi tiêu giờ và thưởng nhỏ để khuyến khích thói quen này.

Việc tập cho trẻ đi tiêu đúng giờ sẽ giúp bé tránh táo bón đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hình thành thói quen bảo vệ sinh lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ.

5. Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn

Vận động là cách tuyệt vời để tăng nhu cầu trải nghiệm và cải thiện tình trạng iOS. Đối với trẻ trên 1 tuổi, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Cách thực hiện:

• Ba mẹ có thể khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động như đạp xe, ném bóng, đá bóng hoặc bơi lội.
• Để tạo thêm động lực, ba mẹ có thể cùng tham gia các hoạt động này với trẻ hoặc cho bé chơi cùng các bạn nhỏ khác.

Vận động thường xuyên còn giúp trẻ phát triển toàn diện về chất và tinh thần.

Cách giúp trẻ đi ngoài khi được giảm bóng bằng cách bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ hệ thống tiêu hóa của trẻ

Bên cạnh các phương pháp tác động bên ngoài, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ trẻ đi bên ngoài một cách dễ dàng và phòng táo bón. Ba mẹ cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, khuẩn như rau xanh, trái cây, sữa chua và nước lọc vào chế độ ăn hàng ngày của bé. Đồng thời, hạn chế cho trẻ ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường.

Để giúp bé tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và phân giải táo, cha mẹ có thể bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa cho con. Ba mẹ có thể tham khảo và mua các sản phẩm bổ sung tốt cho hệ tiêu hóa trẻ em tại Siêu Thị 24h , nơi cung cấp các loại thực phẩm chức năng an toàn và hiệu quả dành cho bé.

Các sản phẩm như sữa non, men vi sinh, hoặc các loại vitamin tổng hợp sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bé phát triển sức khỏe và tránh được các vấn đề về táo.